Прежде, чем приступить к обучению уличного боя, внимательно посмотрите на свои кулаки. Можно ими наносить мощные удары? Осмотрите мышцы своего запястья. Достаточно они твёрдые для хорошего удара? Если у Вас, неразвитые, кулак и запястье, удара не получится, как не старайтесь.
Что можно предпринять в домашних условиях
Можно заняться усиленной тренировкой, набить кулаки и развить мышцы запястья. Можно освоить удары другими частями тела и научиться драться ими. Лучше всего сделать и то и это.
- Отжимание на кулаках от твердой поверхности нужно делать ежедневно, 2-3 подхода в день. Во время отжимания, всё тело находится в напряжении: руки, спина, пресс, ноги. Отжимание на кулаках укрепляет костяшки пальцев и мышц запястья. Это способствует нанесению более сильных ударов и защищает кисть руки от повреждений. Нельзя научиться драться не укрепив руки.
Сначала, попробуйте отжиматься на ковре. Потом, после того, как рука огрубеет, можно начать отжиматься на более твёрдой поверхности, например на деревянном полу, на бетонном, на кафеле, на асфальте
- Еще один старый, но проверенный способ укрепить кулаки и научиться драться, в домашних условиях: на стену вешаете толстую пачку газетных листов и наносите по ним удары кулаками. Каждый день, один лист снимаете. Пачка со временем уменьшается, пока не останется голая стена. После этого, спокойно можете бить по бетонной стене. Кулаки потеряют чувствительность. Только не стучите в стену, за которой кто-то живёт. Иначе придут разъярённые соседи и научат драться ещё быстрее.
- Хорошо укрепляют кисть руки, удары кувалдой по автомобильной покрышке. Это нужно делать в какой-нибудь хозпостройке: в подвале, в сарае, в гараже и т.д. Бить нужно сверху вниз, как при колке дров. Что это даёт? А Вы подумайте, кто в старину, в деревне был лучший боец на кулаках? Правильно! Кузнец. Вот и ответ.
- Научиться драться в домашних условиях поможет бой с тенью. Бой с тенью – это бой с несуществующим противником. Смысл такого боя, отработать какие-нибудь комбинации. Полезно проводить бой с тенью с гантелями в руках (0.5-1кг). Скорость удара, после таких тренировок, увеличивается.
- Чтобы научиться драться, в домашних условиях, необходимо освоить удары кулаками. Удары бывают таранными и хлесткими. В таранном ударе всё решает вес. Тут, всё просто. Если у Вас солидный вес, делайте его своим союзником.
В хлестком ударе, главное – скорость. Это, как удар хлыстом. При ударе, сначала выворачивается бедро и это, как бы закручивает руку, кулак летит в цель.
Почему при неразвитой кисти не получается хорошего удара
- Во-первых, нет нужной жесткости, во вторых, боязнь покалечить руку. Самосознание человека тормозит руку перед самым столкновением кулака с объектом. Все эти упражнения помогут решить эти проблемы;
- В драке, обычно задействованы кулаки. Это не совсем правильно. Разные люди и сложены по разному. Кому Бог не послал пудовых кулаков, должен драться только ими, потому что так принято? Кем? В простой, уличной драке, правильным ударом считается тот, который обеспечил победу над врагом. Если научитесь драться другими частями тела, то сможете наносить удары из любого положения;
- Голова нужна, чтобы думать, как избежать драки. Но если драки избежать не удалось, найдите ей другое применение. Приловчитесь сражаться головой. Голова это мощное оружие в бою. Научитесь наносить ей сильные удары в драке. Для боя нужна крепкая голова и мускулистая шея. Один хороший удар может сразу решить исход поединка. Удары отрабатывайте на боксёрской груше или на настенной подушке. Настенная подушка занимает мало места и прекрасно подходит для того, чтобы научиться драться в домашних условиях;
- Ещё хорошо научиться драться локтями. В обычной драке, локти отличное оружие. Удар наносится с короткого расстояния и защиты от него, практически нет. Ударам локтем, быстрее научиться, чем кулаком или основанием ладони. Хороший удар может, сразу выключить противника. Если Вы попрактикуетесь и освоите 3-4 удара локтем, отработав их на тренажёрах, то получите мощное оружие в бою;
- Чтобы научиться драться, необходимо уметь применять в бою колени. Удар коленом, обычно незаметен для противника, поэтому – коварен. Удары наносите в пах, в живот. Удары наносятся без замаха, с короткого расстояния, с высокой скоростью. От них практически невозможно защититься, поэтому совсем не лишним будет обучиться воевать коленями;
- Колени применяются для обороны, контратак и добивания. Поднятое колено отразит удар ступни, и позволяет сразу перейти в атаку, рывком вперёд. Руками заваливайте противника на себя, наклоняйте его лицо вниз и наносите удар коленом.
Человек, владеющий в бою всеми конечностями и поднаторевший в уличных сражениях, обязательно окажется сильнее. Будьте настойчивы в тренировках. Удары отрабатывайте ежедневно, в специально подготовленном месте или в домашних условиях. Проявите настойчивость, и у Вас всё получится.
